ЯЗЫК САЙТА

ДИЕТА НА КРУПАХ

ДИЕТА НА КРУПАХ

 


 

НАВИГАТОР САЙТА

 

 

Пшено

Пшено обладает липотропным действием (препятствует отложению жира) и оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, печени и кроветворения. Пшено в народной медицине ценится как продукт, дающий силу, "укрепляющий тело". Очень вкусными и питательными получаются блюда из пшена, приготовленные с молоком, творогом, печенкой, тыквой и другими продуктами.

Пшенная каша наполняет организм энергией, а также выводит лишние минеральные соли из организма. Пшено наиболее богато витамином А. В пшене содержатся незаменимые аминокислоты, которые являются основным строительным материалом для мышц и клеток кожи. Пшенная каша источник витаминов группы В, особенно витамином В1 - основным недругом усталости, раздражительности и депрессией, В2, активно борющимся с перхотью и прыщами, а также делающим волосы густыми и сильными и В5, который избавляет от проблем с осанкой и стабилизирует кровяное давление. В пшене содержится почти целая таблица Менделеева: железо (для хорошего кровообращения и здорового цвета лица), фтор (для крепких зубов), магний, марганец, кремний, медь. 

Пшенная каша выводит из организма антибиотики и токсины. От пшенной каши не толстеют, пшено не только не способствует отложению жира, но даже выводит его из организма. Пшённая каша полезна людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как при нарушении сердечной деятельности необходим калий, а его ценным источником как раз и является пшено.

 

Диета на пшенной каше

1. Диета на пшенной каше отлично подходит для тех, кто помимо снижения в весе, преследует цель оздоровить организм. Ведь пшено в огромном количестве содержит самые разнообразные витамины, ферменты и минералы. В первую очередь – витамины группы В, которые благотворно влияют на рост и прочность волос, стабилизируют артериальное давление, омолаживают кожу лица, снимают стрессы и раздражительность, помогают бороться с проблемой бессонницы.

2. Пшенная каша очень легко и быстро готовится, она легко переноситься организмом, сбалансирована и нормализует деятельность кишечника. После нескольких дней приема пшенной каши ваш кишечник начинает работать, как по часам.

3. Пшенная каша в сочетании с фруктами и овощами, нежирной рыбой, орехами помогает худеть даже кормящей маме. При этом улучшается качество грудного молока и ребенок получает все необходимые ему вещества.

4. Диета на пшенной каше просто необходима женщинам, которые заботятся о красоте своей кожи, а также белоснежной улыбке. Фтор в составе пшена помогает сохранять зубы здоровыми, железо – эффективно борется с проблемой акне, а марганец – отвечает за прочность ногтей.


Меню для пшенной диеты на один день
Завтрак: порция каши, 2 запеченных яблока с медом, обезжиренный йогурт
Обед: порция пшенной каши, овощной суп, салат из отварной тертой свеклы с обезжиренной сметаной
Полдник: 1 банан, овсяное печенье
Ужин: пшенная каша, ряженка или кефир

 

Х

ДИЕТА НА КРУПАХ

Пшенная диета


Пшенная диета не только одна из самых популярных – диетологи называют эту диету и одой из самых безопасных. 
 

Ведь у пшенной каши столько полезных свойств, что непродолжительное «сидение» на этой диете позволяет сбросить пару лишних килограммов, а также очистить желудочно-кишечный тракт, вывести из организма шлаки.

К тому же, у пшенной диеты нет никаких противопоказаний.

Длительность пшенной диеты: 5 дней

Результат: минус 3-4 кг

 

 

Бегущая строка в поле формы со сменой сообщений.

Разгрузочный день на пшенной каше

На пшенной каше можно устраивать еженедельные разгрузочные дни. При соблюдении режима разгрузочного дня реально за день лишиться одного килограмма. Это оптимально, если Вам нужно достаточно стойкое похудение и даёт стопроцентный эффект.

Режим питания разгрузочного дня на пшенке следующий:
Варим до готовности сто грамм пшенной крупы. Полученную кашу делим на четыре части – это и будут нашими порциями в течение дня. Ни солить, ни добавлять масла в кашу нельзя! Если слишком сложно, можно добавить немножко сырых овощей. В течение дня нужно также выпить зеленого чая и ромашки не менее литра.

 

Бесплатный хостинг uCoz